Kaygı ve Stres
Günlük yaşamda karşılaşılan kaygı ve stresle başa çıkmak, kişinin kendisini daha dengeli ve güvende hissetmesini desteklemektir.
Psikolojik Danışman
Melike Özcan
Çocuklar, ergenler ve yetişkinlerle bütüncül ve bilimsel temelli bir yaklaşımla çalışıyorum. İyileşme, kendine dürüstçe bakmayı seçtiğin anda başlar. 🌿
Bireysel Seans
Çocuk · Ergen · Yetişkin
Ebeveyn Danışmanlığı
Aile odaklı destek
🌿 Hakkımda
Bilimsel Temelli & Bütüncül
Çocuk, ergen ve yetişkinlerle çalışıyorum. Her bireyin kendine özgü ihtiyaçlarını ve yaşam deneyimlerini merkeze alan bir danışmanlık anlayışını benimsiyorum. Çalışmalarımda bilimsel temelli ve bütüncül bir yaklaşımı esas alarak; oyun terapisi, filial terapi, bibliyoterapi, masal terapisi, resim analizi, çocuklara yönelik objektif testler, BDT ve farklı değerlendirme ve terapi yöntemlerinden yararlanıyorum. Amacım, danışanlarımın kendilerini daha iyi tanımalarına, duygularını anlamlandırmalarına ve ihtiyaç duydukları alanlarda kendi güçlerini keşfetmelerine güvenli ve destekleyici bir ortamda eşlik etmek.
Oyun TerapisiMasal TerapisiKum TerapisiFilial TerapiResim AnaliziÇocuk Objektif TestleriMindfulnessSınav KaygısıBilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
4+
Deneyim
🤝 Çalışma Alanları
Kimlerle Çalışıyorum?
Duygu Düzenleme
Duyguları fark etmek, anlamlandırmak ve zorlayıcı duygularla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmak
Özgüven ve Özsaygı
Kişinin kendisini daha iyi tanıması, güçlü yönlerini fark etmesi, kendisine yönelik daha sağlıklı bir bakış geliştirmesi
Sınırlar ve Hayır Diyebilme
Kişinin kendi ihtiyaçlarını ve sınırlarını fark etmesi, bunları sağlıklı ve açık bir şekilde ifade edebilmesi
Erteleme ve Motivasyon
Erteleme davranışının altında yatan nedenleri fark etmek, kişinin hedefleri doğrultusunda daha sürdürülebilir bir motivasyon geliştirmesine destek olmak
Yaşam Değişiklikleri ve Uyum
Taşınma, iş değişikliği, ayrılık veya yeni bir yaşam dönemine geçiş gibi değişimlerde kişinin sürece uyum sağlaması ve yaşadığı duyguları anlamlandırması
Kişisel Gelişim ve Yaşam Dengesi
Kişinin önceliklerini ve ihtiyaçlarını fark ederek kendisi için daha dengeli, anlamlı ve sürdürülebilir bir yaşam düzeni oluşturması
✨ Yaklaşımlarım
Kullandığım Yöntemler
Her bireyin kendine özgü bir yolculuğu olduğuna inanıyorum, psikolojik danışmanlık sürecini ihtiyaçlara göre şekillendiriyorum. Bilimsel bilgiyi, yaratıcılık ve kişisel ifadeye alan açan yöntemlerle buluşturuyorum.
- 1
Oyun Terapisi
Çocukların doğal dili olan oyun aracılığıyla duygusal ve davranışsal güçlükleri keşfetmek.
- 2
Masal Terapisi
Masal Terapisi, çocukların duygu ve düşüncelerini hikâyeler aracılığıyla ifade etmelerine ve kendilerini daha iyi tanımalarına destek olan yaratıcı bir danışmanlık yöntemidir.
- 3
Kum Terapisi
Kum Terapisi, çocukların duygu ve düşüncelerini sözel olarak ifade etmekte zorlandıkları durumlarda, kum ve çeşitli figürler aracılığıyla kendilerini güvenli ve yaratıcı bir şekilde ifade etmelerine destek olur.
- 4
Filial Terapi
Filial Terapi, ebeveyn ve çocuk arasındaki bağı güçlendirmeyi, iletişimi desteklemeyi ve ebeveynlerin çocuklarının duygusal ihtiyaçlarını daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı amaçlayan bir yaklaşımdır.
- 5
Sanat Terapisi
Yaratıcı ve sembolik araçlarla bilinçdışı içerikleri güvenli bir alanda keşfetmek.
- 6
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi, düşüncelerimizin, duygularımızın ve davranışlarımızın birbiriyle olan ilişkisini ele alan yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır. Danışanın kendisini zorlayan düşünce ve davranış kalıplarını fark etmesine ve bunları daha işlevsel biçimde ele almasına destek olur.
❓ Sıkça Sorulan Sorular
Merak Ettikleriniz
🌟 Keşfet
👇🏻 Tavsiye Ettiklerim
Beni Ödülle Cezalandırma
Özgür Bolat
Bu kitap, çocuklarla iletişim kurarken davranışın kendisinden çok, o davranışın altında yatan ihtiyacı görmenin ne kadar önemli olduğunu hatırlatıyor. Benim için en kıymetli yanı ise çocukları sadece ödül ve ceza ile yönlendirmek yerine, onların içsel motivasyonlarını ve duygularını anlamaya alan açması. Ebeveynlik ve çocuklarla iletişim konusunda kendini geliştirmek isteyen herkes için düşündürücü ve faydalı bir kaynak olduğunu düşünüyorum.
İletişim Donanımları
Doğan Cüceloğlu
İletişimin yalnızca konuşmaktan ibaret olmadığını; kendimizi nasıl ifade ettiğimizi, karşımızdakini nasıl dinlediğimizi ve ilişkilerimizi nasıl şekillendirdiğimizi fark ettiren bir kitap. Günlük ilişkilerinde iletişim biçimini gözden geçirmek ve daha sağlıklı ilişkiler kurmak isteyenler için düşündürücü ve yol gösterici bir kaynak.
Geliştiren Anne-Baba
Doğan Cüceloğlu
Çocuk yetiştirirken sadece çocuğun davranışlarına değil, onun duygularına, ihtiyaçlarına ve dünyayı nasıl anlamlandırdığına da bakmayı hatırlatan bir kitap. Ebeveynlik yaklaşımını gözden geçirmek, çocukla kurduğu ilişkiyi güçlendirmek ve daha bilinçli bir iletişim geliştirmek isteyen ebeveynler için okunabilecek değerli bir kaynak.
Blog
Ruh sağlığı ve günlük pratikler üzerine yazılar.
💬 İletişim
Sizin İçin Buradayım
Bireysel seans, ebeveyn danışmanlığı veya seminer & atölye çalışması için aşağıdaki kanallardan ulaşabilirsiniz.
Randevu talebiniz alındıktan sonra Psikolojik Danışman Melike Özcan en kısa sürede sizinle iletişime geçecek ve randevunuzu onaylayacaktır.